Принциптерди көтөрүү
Даярдоо
Көтөрүү
Ташуу
Орнотуу
1. Даярдоо
Көтөрүүдөн же көтөрүүдөн мурун, лифтиңизди пландаштырыңыз.Ойлонуп көрүңүз:
Жүк канчалык оор/ыңгайсыз?Механикалык каражаттарды колдонушум керекпи (мисалы, кол жүк ташуучу унаа, пружиналык баланстоочу, дөңгөлөктүү мини кран, жүк ташуучу троллейбус, автокран, гидравликалык домкрат менен иштеген лом, ремень, кишендүү салмоор, электр көтөргүчтөрү бар портал, пульт жана көмөкчү жүк көтөрүүчү жабдуулар). же бул көтөрүү менен мага жардам бере турган башка бирөө?Жүктү майда бөлүктөргө бөлүүгө болобу?
Мен жүк менен кайда баратам?Жол тоскоолдуктардан, тайгак жерлерден, асмалардан, тепкичтерден жана башка тегиз эмес беттерден тазабы?
Жүктө адекваттуу кармагычтар барбы?Мага кол кап же башка жеке коргонуу каражаттары керекпи?Мен жүктү кармагычтары жакшыраак контейнерге салсам болобу?Башка адам мага жүктү көтөрүүгө жардам бериши керекпи?
2. көтөрүү
Мүмкүн болушунча жүккө жакын болуңуз.чыканагыңызды жана колуңузду денеңизге жакын кармоого аракет кылыңыз.Лифт учурунда белиңизди түз кармаңыз, ашказан булчуңдарын чыңдап, тизеңизди бүгүп, жүктү алдыңызда жакын жана борборлоштуруп, өйдө жана алдыга карап туруңуз.Жакшы кармагычты алыңыз жана көтөрүп жатканда бурулбаңыз.жулкулдаба;көтөрүп жатканда жылмакай кыймылды колдонуу.Эгер жүк өтө оор болсо, анда сизге лифт менен жардам бере турган адамды табыңыз.
3.Жүргүзүү
денени бурбаңыз жана бурбаңыз;анын ордуна, буруш үчүн бутуңузду жылдырыңыз.Сиздин жамбашыңыз, ийиниңиз, манжаларыңыз жана тизелериңиз бир багытты карап турушу керек.Жүктү мүмкүн болушунча денеңизге жакын кармаңыз, чыканагыңызды капталыңызга жакын кармаңыз.Эгер чарчаганыңызды сезсеңиз, жүктү түшүрүп, бир нече мүнөт эс алыңыз.Эс алуу үчүн туура орнотуу жана көтөрүү техникасын аткара албай тургандай чарчооңузга жол бербеңиз.
2. Орнотуу
Жүктү сиз алган жол менен, бирок тескери тартипте орнотуңуз.Жамбашка эмес, тизеге бүгүңүз.Башыңызды өйдө көтөрүп, ичиңиздин булчуңдарын бекем кармаңыз, денеңизди бурбаңыз.Жүктү мүмкүн болушунча денеге жакын кармаңыз.Колуңузду бошотуш үчүн жүк коопсуз болгуча күтө туруңуз.
Артыкчылыктары
Оор нерселерди көтөрүү жумуш ордунда жаракат алуунун негизги себептеринин бири болуп саналат.2001-жылы, 36 пайыздан ашыгы жумуш күндөрүн өткөрүп жиберген жаракаттардын ийнинен жана белинен жаракат алганы айтылат.Ашыкча күч жана кумулятивдүү травма бул жаракаттардын эң чоң фактору болгон.Ийилүү, андан кийин бурулуп, артка кайтуу, белди жаракатка алып келген эң көп айтылган кыймылдар болгон.Жүктөрдү туура эмес көтөрүүдөн же өтө чоң же өтө оор жүктөрдү ташуудан келип чыккан чыңалуулар жана чоюлуулар кол менен кыймылдаган материалдардын жалпы коркунучу болуп саналат.
Кызматкерлер акылдуу көтөрүү ыкмаларын колдонгондо, алар белдин чоюлуп, булчуң тартылуусунан, билектен, чыканактан, омурткадан жаракат алуудан жана оор нерселерди көтөрүүдөн келип чыккан башка жаракаттардан азыраак жабыркайт.Коопсуз көтөрүү жана материалды иштетүү жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн бул баракты колдонуңуз.
Посттун убактысы: 20-январь-2022